Clases de Hatha Vinyasa 45 min | Yoga para personas ocupadas

Clases de Yoga | 45 minutos

Clases de Hatha Vinyasa Yoga de 45 minutos. Grabaciones de los directos por Zoom. Entra y eleva tu práctica siguiendo mi estructura y programación durante todo el año.

1. Bienvenida a tus clases de Yoga
1. DIA 1 | Introducción a la Anatomía Energética | 45 min
2. DIA 2 | Los Nadis y los Bandhas | 45 min
3. DIA 3 | Activando los Bandhas | 45 min
4. DIA 4 | Descubriendo los Koshas | 45 min
5. DIA 5 | Koshas y Mantras | 45 min
6. DIA 6 | Chakras | 45 min
7. DIA 7 | Moviéndose con presencia | 45 min
8. Día 8 | Moviéndose con energía | 45 min
9. DIA 9 | Clase de despedida | 45 min
1. DIA 1 | Movimiento Consciente | 45 min
2. DIA 2 | Movimiento y Respiración | 45 min
3. DIA 3 | Movimiento y Respiración 2 | 45 min
4. DIA 4 | Estirar con atención | 45 min
5. DIA 5 | Estiramientos laterales | 45 min
6. DIA 6 | Movimiento suave y consciente | 45 min
7. DIA 7 | Movimiento energético | 45 min
1. DIA 1 | Transformación a través del Yoga | 45 min
2. DIA 2 | Reconectar a través del Yoga | 45 min
3. DIA 3 | Despertar el cuerpo energético a través del Yoga | 45 min
1. DIA 1 | Prepararse para la Primavera | 45 min
2. DIA 2 | Prepararse para la Primavera | 45 min
3. DIA 3 | Torsiones para detox | 45 min
4. DIA 4 | Torsiones para detox | 45 min
5. DIA 5 | Torsiones y Equilibrio | 45 min
6. DIA 6 | Bienvenida Primavera | 45 min
7. DIA 7 | Bienvenida Primavera | 45 min
8. DIA 8 | Detox de Kapha | 45 min
9. DIA 9 | Ritual despedida Primavera | 45 min
1. DIA 1 | Conectar con el Equilibrio | 45 min
2. DIA 2 | Conectar con el Equilibrio | 45 min
3. DIA 3 | Practicar el Equilibrio | 45 min
4. DIA 4 | Practicar el Equilibrio | 45 min
5. DIA 5 | Herramientas para el Equilibrio | 45 min
6. DIA 6 | Herramientas para el Equilibrio | 45 min
7. DIA 7 | El pulso del equilibrio | 45 min
1. DIA 1 | Encender el fuego | 45 min
2. DIA 2 | Encender el fuego | 45 min
3. DIA 3 | Movimiento circular | 45 min
4. DIA 4| Movimiento circular | 45 min
5. DIA 5 | Mantener la llama | 45 min
6. DIA 6 | Mantener la llama | 45 min
1. DIA 2 | Respirar, fluir, brillar | 45 min
2. DIA 3 | Respirar, fluir, brillar - parte 2 | 45 min
3. DIA 4 | Transformarse a través de la consciencia del momento | 45 min
4. DIA 5 | Transformarse a través de la consciencia del momento | 45 min
5. DIA 6 | Despedir el año | 45 min
6. DIA 7 | Recibir el año | 45 min
1. DIA 1 | Intención | 45 min
2. DIA 2 | Intención - parte 2 | 45 min
3. DIA 3 | Explorando el Equilibrio | 45 min
4. DIA 5 | Detoxificar cuerpo y mente | 45 min
5. DIA 6 | Detoxificar cuerpo y mente | 45 min
6. DIA 7 | Despertar la energía vital | 45 min
7. DIA 8 | Despertar la energía con vinyasas | 45 min
8. DIA 9 | Apertura | 45 min
1. DIA 1 | Inicios | 45 min
2. DIA 2 | Inicios - parte 2 | 45 min
3. DIA 3 | Fluidez | 45 min
4. DIA 5 | Despertando el Fuego | Jueves 21 | 45 min
5. DIA 7 | Sutileza | Jueves 28 | 45 min
1. SEMANA 1 | Conectando | 45 min
2. SEMANA 2 | Resiliencia: Gratitud | 45 min
3. SEMANA 2 | Resiliencia: Gratitud - parte 2 | 45 min
4. SEMANA 3 | Resiliencia: Consumo Consciente | 45 min
5. SEMANA 4 | Resiliencia: Crear nuevos hábitos | 45 min
6. SEMANA 4 | Resiliencia: Crear nuevos hábitos - Parte 2 | 45 min
7. SEMANA 4 | Resiliencia: Curiosidad | 45 min
1. SEMANA 1 | Tapas (Autodisciplina) | 45 min
2. SEMANA 1 | Tapas (Autodisciplina) 2 | 45 min
3. SEMANA 2 | Svadhyaya (Autoconocimiento) | 45 min
4. SEMANA 2 | Svadhyaya (Autoconocimiento) - 2 | 45 min
5. SEMANA 3 | Ishvara Pranidana (Fe) | 45 min
6. SEMANA 3 | Ishvara Pranidana (Fe) - 2 | 45 min
7. SEMANA 4 | De la Oscuridad a la Luz | 45 min
8. SEMANA 5 | Conectando | 45 min
1. SEMANA 1 | Brahmacharya (Moderación) | 45 min
2. SEMANA 1 | Brahmacharya (Moderación) / 2 | 45 min
3. SEMANA 2 | Aparigraha (No apegarse) | 45 min
4. SEMANA 2 | Aparigraha (No apegarse) parte 2 | 45 min
5. SEMANA 3 | Saucha (Limpieza) | 45 min
6. SEMANA 4 | Santosha (Contentamiento) | 45 min
7. SEMANA 4 | Santosha (Contentamiento) 2 | 45 min
1. SEMANA 1 | Las 8 ramas del Yoga (Ashtanga Yoga) | 45 min
2. SEMANA 1 | Introducción a los Yamas y Niyamas | 45 min
3. SEMANA 2 | Ahimsa (no violencia) | 45 min
4. SEMANA 2 | Ahimsa (no violencia) 2 | 45 min
5. SEMANA 3 | Satya (honestidad) | 45 min
6. SEMANA 3 | Satya (honestidad) 2 | 45 min
7. SEMANA 4 | Asteya (no robar) | 45 min
8. SEMANA 4 | Asteya (no robar) - 2 | 45 min
1. SEMANA 1 | Yoga Ayurvédico - Apaciguar VATA | 45 min
2. SEMANA 1 | Yoga Ayurvédico - Apaciguar VATA + Masaje Pies | 45 min
3. SEMANA 2 | Yoga Ayurvédico - Refrescar PITTA | 45 min
4. SEMANA 2 | Yoga Ayurvédico | PITTA + Tratak | 45 min
5. SEMANA 3 | Yoga Ayurvédico - KAPHA | 45 min
6. SEMANA 3 | Yoga Ayurvédico - KAPHA + Limpieza lingual | 45 min
7. SEMANA 4 | Yoga Ayurvédico - TRIDOSHA | 45 min
8. SEMANA 4 | Yoga Ayurvédico - TRIDOSHA + Limpieza energética | 45 min
1. SEMANA 1 - Elevarse - 45 min
2. SEMANA 1 - Elevarse 2 - 45 min
3. SEMANA 2 - Luna Nueva Restaurativa - 45 min
4. SEMANA 3 - Crear hábitos - 45 min
5. SEMANA 4 - Mantra, Asana, Pranayama, Meditación - 45 min
6. SEMANA 4 - Mantras, Asana, Pranayama, Meditación(2) - 45 min
1. SEMANA 1 - Re-Conectar - Martes 5 - 45 min
2. SEMANA 1 - Re-Conectar (2) - Jueves 7 - 45 min
3. SEMANA 2 - Detoxificar - 12/01/21 - 45 min
4. SEMANA 3 - Pasión por la práctica - Martes 19 - 45 min
5. SEMANA 3 - Pasión por la práctica (2) - Jueves 21 - 45 min
6. SEMANA 4 - Preparación a Bakasana (Balance de Brazos) - 45 min
7. SEMANA 4 - Bakasana y Relax - 45 min
1. SEMANA 1 - Elemento METAL Taoísta (MTC) - Martes 1 - 45 min
2. SEMANA 1 - Elemento METAL Taoísta (MTC)2 - Jueves 3 - 45 min
3. SEMANA 2 - Actívate - Jueves 10 - 45 min
4. SEMANA 3 - Luna Nueva (Clase Suave) - Martes 15 - 45 min
5. SEMANA 3 - Yoga Suave - Jueves 17 - 45 min
6. SEMANA 4 - Despidiendo el año con Gratitud (1) - Martes 22 - 45 min
7. SEMANA 4 - Despidiendo el año con Gratitud (2) - Miércoles 23 - 45 min
8. SEMANA 5 - Recibiendo el 2021 - Martes 29 - 45 min
9. SEMANA 5 - Recibiendo el 2021 (2º parte) - Miércoles 30 - 45 min
1. SEMANA 1 - Elemento AGUA Taoísta (MTC) 1 - Martes 3 - 45 min
2. SEMANA 1 - Elemento AGUA Taoista (MTC) 2 - Jueves 5 - 45 min
3. SEMANA 2 - Elemento MADERA Taoísta (MTC) 1 - Martes 10 - 45 min
4. SEMANA 2 - Elemento MADERA Taoísta (MTC) 2 - Jueves 12 - 45 min
5. SEMANA 3 - Elemento FUEGO Taoísta (MTC) - 1 - Martes 17 - 45 min
6. SEMANA 3 - Elemento FUEGO Taoísta (MTC) - 2 - Jueves 20 - 45 min
7. SEMANA 4 - Elemento TIERRA Taoísta (MTC) - Martes 24 - 45 min
8. SEMANA 4 - Elemento TIERRA Taoísta (MTC) 2 - Jueves 26 - 45 min
1. SEMANA 1 - Jueves 1 - Luna Llena - 45 min
2. SEMANA 2 - Martes 6 - Básicos - 45 min
3. SEMANA 2 - Jueves 8 - Básicos 2 - 45 min
4. SEMANA 3 - Martes 13 - Apertura de Caderas - 45 min
5. SEMANA 3 - Jueves 15 - Apertura de Caderas 2 - 45 min
6. SEMANA 4 - Martes 20 - Torsiones 1 - 45 min
7. SEMANA 4 - Jueves 22 - Torsiones 2 - 45 min
8. SEMANA 5 - Equilibrio 1 - Martes 27 - 45 min
9. SEMANA 5 - Equilibrio 2 - Jueves 29 - 45 min
1. SEMANA 1 - Día 1 - RESET - 45 min
2. SEMANA 1 - Día 2 - RESET 2 - 45 min
3. SEMANA 2 - Día 3 - Flexibilidad - 45 min
4. SEMANA 3 - Día 4 - Unión 1 - 45 min
5. SEMANA 4 - Día 5 - Apertura del Corazón - 45 min
6. SEMANA 4 - Día 6 -Apertura del Corazón 2 - 45 min
7. SEMANA 5 - Día 7 - Suave - 45 min
1. SEMANA 1 - Día 1 - Clase de Luna Llena - 45 min
2. SEMANA 1 - Día 2 - Estirar - 45 min
3. SEMANA 2- Día 3 - Coraje 1 - 45 min
4. SEMANA 2 - Día 4 - Coraje 2 - 45 min
5. SEMANA 3- Día 5 - Agradecimiento 1 - 45 min
6. SEMANA 3 - Día 6 - Agradecimiento 2 - 45 min
7. SEMANA 4 - Día 7 - Conexión 1 - 45 min
8. SEMANA 4 - Día 8 - Conexión 2 - 45 min
1. SEMANA 1 - Día 1 - Recibiendo el Verano - 45 min
2. SEMANA 2 - Día 2 - Transformación I - 45 min
3. SEMANA 2 - Día 3 - Transformación II - 45 min
4. SEMANA 3 - Día 4 - Calma de Verano - 45 min
5. SEMANA 3 - Día 5 - Calma de Verano II - 45 min
6. SEMANA 4 - Día 6 - Belleza - 45 min
7. SEMANA 4 - Día 7 - Belleza II - 45 min
8. SEMANA 5 - Día 8 - Suavidad Enfocada - 45 min
9. SEMANA 5 - Día 9 - Suavidad Enfocada II - 45 min

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116 horas de contenido de video

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