Clases de Hatha Vinyasa 60 min | Yoga para personas ocupadas

Clases de Yoga | 60 minutos

Clases de Hatha Vinyasa Yoga de 60 minutos. Grabaciones de los directos por Zoom. Entra y eleva tu práctica siguiendo mi estructura y programación durante todo el curso.

1. Bienvenida a tus clases de Yoga
1. DÍA 1 | Clase de Luna Llena | 60 min
2. DIA 2 | Movimiento circular | 60 min
3. DIA 3 | Mindfulness y juego | 60 min
4. DIA 4 | Fluidez y presencia | 60 min
1. DÍA 1 | Nuevos comienzos | 60 min
2. DIA 2 | Presencia de águila | 60 min
3. DIA 3 | Fluir entre posturas | 60 min
4. DIA 4 | Mover, estirar, equilibrar | 60 min
1. DÍA 1 | Nutrirse | 60 min
2. Dia 2 | Mitahara - Moderación | 60 min
3. Dia 3 | Alimento para el alma | 60 min
4. Dia 4 | Alimento para el alma | 60 min
1. DÍA 1 | Técnicas de Detox | 60 min
2. DIA 2 | Presencia y limpieza | 60 min
3. DIA 3 | Fuego purificador | 60 min
4. DIA 4 | Conectar con la llama interna | 60 min
1. DÍA 1 | Volver al centro | 60 min
2. DIA 2 | Despertando el centro | 60 min
3. DIA 3 | Sentirse | 60 min
4. DIA 4 | Fluir desde el centro | 60 min
5. DIA 5 | ¿Qué necesito hoy? | 60 min
1. DÍA 1 | Volver a lo Esencial | 60 min
2. DÍA 2 | Alineación básica | 60 min
3. DÍA 3 | Extensiones | 60 min
4. DÍA 4 | Los pies en la Tierra | 60 min
1. DIA 1 | Reconectar con la práctica | 60 min
2. DIA 2 | Práctica básica | 60 min
1. DIA 1 | Introducción a la Anatomía Energética | 60 min
2. DIA 2 | Los Nadis y los Bandhas | 60 min
3. DIA 3 | Activando los Bandhas | 60 min
4. DIA 4 | Descubriendo los Koshas | 60
5. DIA 5 | Clase suave y meditación con los Koshas | 60
6. DIA 6 | Chakras | 60 min
7. DIA 7 | Moviéndose con atención | 60 min
8. DIA 8 | Clase de despedida | 60 min
1. DIA 1 | Movimiento consciente | 60 min
2. DIA 2 | Movimiento consciente 2 | 60 min
3. DIA 3 | Movimiento y respiración | 60 min
4. DIA 4 | Estirar con atención | 60 min
5. DIA 5 | Estiramientos laterales | 60 min
6. DIA 6 | Movimiento energético | 60 min
1. DIA 1 | Transformación a través del Yoga | 60 min
2. DIA 2 | Transformación a través del Yoga | 60 min
3. DIA 3 | Conectar con el cuerpo energético | 60 min
4. DIA 4 | Reconectar a través del Yoga | 60 min
5. DIA 5 | Despertar el cuerpo energético a traves del Yoga | 60 min
1. DIA 1 | Prepararse para la Primavera | 60 min
2. DIA 2 | Torsiones para detox | 60 min
3. DIA 3 | Torsiones y Equilibrio | 60 min
4. DIA 4 | Torsiones y Equilibrio | 60 min
5. DIA 6 | Bienvenida Primavera | 60 min
6. DIA 7 | Bienvenida Primavera | 60 min
7. DIA 8 | Detox de Kapha | 60 min
8. DIA 9 | Ritual despedida Primavera | 60 min
1. DIA 1 | Conectar con el Equilibrio | 60 min
2. DIA 2 | Conectar con el Equilibrio | 60 min
3. DIA 4 | Practicar el Equilibrio | 60 min
4. DIA 5 | Herramientas para el Equilibrio | 60 min
5. DIA 6 | Herramientas para el Equilibrio | 60 min
6. DIA 7 | El pulso del equilibrio | 60 min
1. DIA 1 | Encender el fuego | 60 min
2. DIA 2 | Encender el fuego |60 min
3. DIA 3 | Movimiento circular | 60 min
4. DIA 4 | Movimiento circular | 60 min
5. DIA 5 | Mantener la llama | 60 min
6. DIA 6 | Mantener la llama | 60 min
1. DIA 1 | Apertura | 60 min
2. DIA 2 | Respirar, fluir, brillar | 60 min
3. DIA 3 | Respirar, fluir, brillar - parte 2 | 60 min
4. DIA 4 | Transformarse a través de la consciencia del momento | 60 min
5. DIA 5 | Transformarse a través de la consciencia del momento | 60 min
6. DIA 6 | Despedir el año | 60 min
7. DIA 7 | Recibir el año | 60 min
1. DIA 1 | Intención | 60 min
2. DIA 2 | Intención parte 2 | 60 min
3. DIA 3 | Explorando el Equilibrio | 60 min
4. DIA 4 | Explorando el Equilibrio parte 2 | 60 min
5. DIA 5 | Detoxificar cuerpo y mente | 60 min
6. DIA 6 | Detoxificar cuerpo y mente | 60 min
7. DIA 7 | Despertar la energía vital | 60 min
8. DIA 8 | Despertar la energía vital con vinyasas | 60 min
9. DIA 9 | Apertura | 60 min
1. DIA 1 | Inicios | Martes 5 | 60 min
2. DIA 2 | Inicios - parte 2 | Jueves 7 | 60 min
3. DIA 3 | Fluidez | Jueves 14 | 60 min
4. DIA 4 | Despertando el Fuego | Martes 19 | 60 min
5. DIA 5 | Despertando el Fuego - parte 2 | Jueves 21 | 60 min
6. DIA 6 | Yoga suave | Martes 26 | 60 min
7. DIA 7 | Sutileza | Jueves 28 | 60 min
1. SEMANA 1 | Resiliencia: Propósito | 60 min
2. SEMANA 1 | Resiliencia: Propósito - Parte 2 | 60 min
3. SEMANA 3 | Mueve tu energía | 60 min
4. SEMANA 3 | Mueve tu energía 2 | 60 min
5. SEMANA 4 | Observarse | 60 min
6. SEMANA 4 | Observarse y despedida de curso | 60 min
1. SEMANA 1 | Conectando | 60 min
2. SEMANA 2 | Resiliencia: Gratitud | 60 min
3. SEMANA 2 | Resiliencia: Gratitud - parte 2 | 60 min
4. SEMANA 3 | Resiliencia: Consumo Consciente | 60 min
5. SEMANA 3 | Resiliencia: Consumo Consciente - Parte 2 | 60 min
6. SEMANA 4 | Resiliencia: Crear nuevos hábitos | 60 min
7. SEMANA 4 | Resiliencia: Crear nuevos hábitos - parte 2 | 60 min
8. SEMANA 4 | Resiliencia: Curiosidad | 60 min
9. SEMANA 4 | Resiliencia: Curiosidad - parte 2 | 60 min
1. SEMANA 1 | Tapas (Autodisciplina) | 60 min
2. SEMANA 1 | Tapas (Autodisciplina) 2 | 60 min
3. SEMANA 2 | Svadhyaya (Autoconocimiento) | 60 min
4. SEMANA 2 | Svadhyaya (Autoconocimiento) - 2 | 60 min
5. SEMANA 3 | Ishvara Pranidhana (Fe) | 60 min
6. SEMANA 3 | Ishvara Pranidhana (Fe) 2 | 60 min
7. SEMANA 4 | De la Oscuridad a la Luz | 60 min
8. SEMANA 4 | Yin Yoga Solsticio de Verano | 60 min
9. SEMANA 5 | Conectando | 60 min
1. SEMANA 1 | Brahmacharya (Moderación) | 60 min
2. SEMANA 1 | Brahmacharya (Moderación)/ 2 | 60 min
3. SEMANA 2 | Aparigraha (Desapego) | 60 min
4. SEMANA 2 | Aparigraha (Desapego) parte 2 | 60 min
5. SEMANA 3 | Saucha (Limpieza) | 60 min
6. SEMANA 4 | Santosha (Contentamiento) 2 | 60 min
1. SEMANA 1 | Las 8 ramas del Yoga (Ashtanga Yoga) | 60 min
2. SEMANA 1 | Introducción a los Yamas y Niyamas | 60 min
3. SEMANA 2 | Ahimsa (no violencia) | 60 min
4. SEMANA 2 | Ahimsa (no violencia) 2 | 60 min
5. SEMANA 3 | Satya (honestidad) | 60 min
6. SEMANA 3 | Satya (honestidad) 2 | 60 min
7. SEMANA 4 | Asteya (no robar) | 60 min
8. SEMANA 4 | Asteya (no robar) 2 | 60 min
1. SEMANA 1 | Yoga Ayurvédico - Apaciguar VATA | 60 min
2. SEMANA 1 | Yoga Ayurvédico - Apaciguar VATA + Masaje pies | 60 min
3. SEMANA 2 | Yoga Ayurvédico - Refrescar PITTA | 60 min
4. SEMANA 2 | Yoga Ayurvédico - PITTA + Tratak | 60 min
5. SEMANA 3 | Yoga Ayurvédico - KAPHA | 60 min
6. SEMANA 3 | Yoga Ayurvédico - KAPHA + Limpieza lingual | 60min
7. SEMANA 4 | Yoga Ayurvédico - TRIDOSHA | 60 min
8. SEMANA 4 | Yoga Ayurvédico - TRIDOSHA + Limpieza energética | 60 min
9. SEMANA 5 | Yin Yoga | 60 min
1. SEMANA 1 - Elevarse - 60min
2. SEMANA 1 - Elevarse 2 - 60 min
3. SEMANA 2 - Respeto - 60 min
4. SEMANA 2 - Luna Nueva Restaurativa - 60 min
5. SEMANA 3 - Crear Hábitos - 60 min
6. SEMANA 3 - Crear hábitos 2 - 60 min
7. SEMANA 4 - Mantra, Asana, Pranayama, Meditación - 60 min
8. SEMANA 4 -Mantra, Asana, Pranayama, Meditación (2) - 60 min
1. SEMANA 1 - Re-Conectar - Martes 5 - 60 min
2. SEMANA 1 - Re-Conectar (2) - Jueves 7 - 60 min
3. SEMANA 2 - Detoxificar - Martes 12 - 60 min
4. SEMANA 2 - Detoxificar (2) - Jueves 14 - 60 min
5. SEMANA 3 -Pasión por la práctica - Martes 19 - 60 min
6. SEMANA 3 - Pasión por la práctica (2) - Jueves 21 - 60min
7. SEMANA 4 - Preparación a BAKASANA (Balance de brazos) - 60 min
8. SEMANA 4 - Bakasana y relax - 60 min
1. SEMANA 1 - Elemento METAL Taoísta (MTC) - Martes 1 - 60 min
2. SEMANA 1 - Elemento METAL Taoísta (MTC) 2 - Jueves 3 - 60 min
3. SEMANA 2 - Actívate - Jueves 10 - 60 min
4. SEMANA 3 - Luna Nueva (Clase Suave) - Martes 15 - 60 min
5. SEMANA 3 - Yoga Suave - Jueves 17 - 60 min
6. SEMANA 4 - Despidiendo el año con Gratitud (1) - Martes 22 - 60 min
7. SEMANA 4 - Despidiendo el año con Gratitud (2) - Miércoles 23 - 60 min
8. SEMANA 5 - Recibiendo el 2021 - Martes 29 - 60 min
9. SEMANA 5 - Recibiendo el 2021 (2º parte) - Miércoles 30 - 60 min
1. SEMANA 1 - Elemento AGUA Taoísta (MTC) 1 - Martes 3 - 60 min
2. SEMANA 1 - Elemento AGUA Taoísta (MTC) 2 - Jueves 5 - 60 min
3. SEMANA 2 - Elemento MADERA Taoísta (MTC) 1 - Martes 10 - 60 min
4. SEMANA 2 -Elemento MADERA Taoísta (MTC) 2 - Jueves 12 - 60 min
5. SEMANA 3 - Elemento FUEGO Taoísta (MTC) 1 - Martes 17 - 60 min
6. SEMANA 3 - Elemento FUEGO Taoísta (MTC) 2 -Jueves 19 - 60 min
7. SEMANA 4 - Elemento TIERRA Taoísta (MTC) - Martes 24 - 60 min
8. SEMANA 4 - Elemento TIERRA Taoísta (MTC) 2 - Jueves 26 - 60 min
1. SEMANA 1 - Luna Llena - 60 min - Jueves 1
2. SEMANA 2 - Básicos - 60 min - Martes 6
3. SEMANA 2 - Básicos 2 - 60 min - Jueves 8
4. SEMANA 3 - Apertura de caderas - 60 min - Martes 13
5. SEMANA 3 - Apertura de Caderas 2 - 60 min - Jueves 15
6. SEMANA 4 - Torsiones - 60 min - Martes 20
7. SEMANA 4 - Torsiones II - 60 min - Jueves 20
8. SEMANA 5 - Equilibrio 1 - 60 min - Martes 27
9. SEMANA 5 - Equilibrio 2 - 60 min - Jueves 29
1. SEMANA 1 - Día 1 - RESET - 60 min
2. SEMANA 2 - Día 2 - Flexibilidad - 60 min
3. SEMANA 3 - Día 3 - Union 1 - 60 min
4. SEMANA 3 - Día 4 - Unión 2 - 60 min
5. SEMANA 4 - Día 5 - Apertura de Corazón - 60 min
6. SEMANA 4 - Día 6 - Apertura de Corazón 2 - 60 min
7. SEMANA 5 - Día 7 - Suave - 60 min
8. SEMANA 5 - Día 8 - Suave 2 - 60 min
1. SEMANA 1 - Día 1 - Estirar - 60 min
2. SEMANA 2- Día 2 - Coraje 1 - 60min
3. SEMANA 2 - Día 3 - Coraje 2 - 60 min
4. SEMANA 3 - Día 4 - Agradecimiento I - 60 min
5. SEMANA 3 - Día 5 - Agradecimiento 2 - 60 min
6. SEMANA 4 - Día 6 - Conexión 1 - 60 min
7. SEMANA 4 - Día 7 - Conexión 2 - 60 min
8. SEMANA 5 - Día 8 - RESET - 60 min
1. SEMANA 1 - Día 1 - Recibiendo el Verano - 60 min
2. SEMANA 2 - Día 2 - Transformación I - 60 min
3. SEMANA 2 - Día 3 - Transformación II - 60 min
4. SEMANA 3 - Día 4 - Calma de Verano (Restaurativa) - 60 min
5. SEMANA 3 - Día 5 - Calma de Verano II (Clase suave) - 60 min
6. SEMANA 4 - Día 6 - Belleza - 60 min
7. SEMANA 4 - Día 7 -Belleza II - 60 min
8. SEMANA 5 - Día 8 - Suavidad Enfocada - 60 min
9. SEMANA 5 - Día 9 - Suavidad Enfocada II - 60 min
1. Día 1 - Elemento Fuego nivel I - 60 minutos
2. Día 2 - Elemento Fuego nivel II - 60 minutos
3. Día 3 - Elemento Fuego nivel III - 60 minutos
1. Día 4 - Elemento Tierra Nivel I - 60 min
2. Día 5 - Elemento Tierra Nivel II - 60 min
3. Día 6 - Elemento Tierra Nivel III - 60 min
1. Día 7 - Elemento Aire Nivel I - 60 min
2. Día 8 - Elemento Aire Nivel II - 60 min
3. Día 9 - Elemento Aire Nivel III - 60 min
1. Día 10 - Elemento Agua Nivel I - 60 min
2. Día 11 - Elemento Agua Nivel II - 60 min
3. Día 12 - Elemento Agua Nivel III - 60 min
1. Copy of Día 13 - Elemento Espacio / Éter
1. Juego y Conexión con la niña interior | 75 minutos
2. Dirección hacia el centro | 65 minutos
3. Presencia en Movimiento | 70 minutos
4. Expansión | 70 minutos
5. Energía Positiva | 70 minutos

About this course

Gratis
222 lecciones
217 horas de contenido de video

Clases de Yoga | 60 minutos

¡Bienvenida a tus clases de Yoga!

ABRIL 2023 | MOVIMIENTO CIRCULAR

MARZO 2023 | MOVIMIENTO LINEAL + EQUILIBRIO

FEBRERO 2023 | NUTRIRSE

ENERO 2023 | DETOX

NOVIEMBRE 2022 | VOLVER AL CENTRO

OCTUBRE 2022 | BÁSICOS

SEPTIEMBRE 2022 | REINICIAR

JUNIO 2022 | ANATOMÍA ENERGÉTICA

MAYO 2022 | MOVIMIENTO CONSCIENTE

ABRIL 2022 | TRANSFORMACIÓN

MARZO 2022 | PRIMAVERA + DETOX

FEBRERO 2022 | EQUILIBRIO

ENERO 2022 | ENCENDER EL FUEGO INTERNO

DICIEMBRE 2021 | PRESENCIA

NOVIEMBRE 2021 | EXPLORAR

OCTUBRE 2021 | INICIOS

AGOSTO 2021 | OBSERVACIÓN

JULIO 2021 | RESILIENCIA

JUNIO 2021 | YAMAS Y NIYAMAS 3

MAYO 2021 | YAMAS Y NIYAMAS 2

ABRIL 2021 | YAMAS Y NIYAMAS 1

MARZO 2021

FEBRERO 2021

ENERO 2021

DICIEMBRE 2020

NOVIEMBRE 2020

OCTUBRE 2020

SEPTIEMBRE 2020

AGOSTO 2020

JULIO 2020

Junio 2020 | Semana 1: Elemento Fuego

Junio 2020 | Semana 2: Elemento Tierra

Junio 2020 | Semana 3: Elemento Aire

Junio 2020 | Semana 4: Elemento Agua

Junio 2020 | Semana 5: Elemento Espacio / Éter

MAYO 2020

About this course