Clases de Hatha Vinyasa 60 min | Yoga para personas ocupadas

Clases de Yoga | 60 minutos

Clases de Hatha Vinyasa Yoga de 60 minutos. Grabaciones de los directos por Zoom. Entra y eleva tu práctica siguiendo mi estructura y programación durante todo el curso.

Course curriculum

1. Bienvenida a tus clases de Yoga
1. DÍA 1 | Nuevos comienzos | 60 min
2. DIA 2 | Presencia de águila | 60 min
3. DIA 3 | Fluir entre posturas | 60 min
1. DÍA 1 | Nutrirse | 60 min
2. Dia 2 | Mitahara - Moderación | 60 min
3. Dia 3 | Alimento para el alma | 60 min
4. Dia 4 | Alimento para el alma | 60 min
1. DÍA 1 | Técnicas de Detox | 60 min
2. DIA 2 | Presencia y limpieza | 60 min
3. DIA 3 | Fuego purificador | 60 min
4. DIA 4 | Conectar con la llama interna | 60 min
1. DÍA 1 | Volver al centro | 60 min
2. DIA 2 | Despertando el centro | 60 min
3. DIA 3 | Sentirse | 60 min
4. DIA 4 | Fluir desde el centro | 60 min
5. DIA 5 | ¿Qué necesito hoy? | 60 min
1. DÍA 1 | Volver a lo Esencial | 60 min
2. DÍA 2 | Alineación básica | 60 min
3. DÍA 3 | Extensiones | 60 min
4. DÍA 4 | Los pies en la Tierra | 60 min
1. DIA 1 | Reconectar con la práctica | 60 min
2. DIA 2 | Práctica básica | 60 min
1. DIA 1 | Introducción a la Anatomía Energética | 60 min
2. DIA 2 | Los Nadis y los Bandhas | 60 min
3. DIA 3 | Activando los Bandhas | 60 min
4. DIA 4 | Descubriendo los Koshas | 60
5. DIA 5 | Clase suave y meditación con los Koshas | 60
6. DIA 6 | Chakras | 60 min
7. DIA 7 | Moviéndose con atención | 60 min
8. DIA 8 | Clase de despedida | 60 min
1. DIA 1 | Movimiento consciente | 60 min
2. DIA 2 | Movimiento consciente 2 | 60 min
3. DIA 3 | Movimiento y respiración | 60 min
4. DIA 4 | Estirar con atención | 60 min
5. DIA 5 | Estiramientos laterales | 60 min
6. DIA 6 | Movimiento energético | 60 min
1. DIA 1 | Transformación a través del Yoga | 60 min
2. DIA 2 | Transformación a través del Yoga | 60 min
3. DIA 3 | Conectar con el cuerpo energético | 60 min
4. DIA 4 | Reconectar a través del Yoga | 60 min
5. DIA 5 | Despertar el cuerpo energético a traves del Yoga | 60 min
1. DIA 1 | Prepararse para la Primavera | 60 min
2. DIA 2 | Torsiones para detox | 60 min
3. DIA 3 | Torsiones y Equilibrio | 60 min
4. DIA 4 | Torsiones y Equilibrio | 60 min
5. DIA 6 | Bienvenida Primavera | 60 min
6. DIA 7 | Bienvenida Primavera | 60 min
7. DIA 8 | Detox de Kapha | 60 min
8. DIA 9 | Ritual despedida Primavera | 60 min
1. DIA 1 | Conectar con el Equilibrio | 60 min
2. DIA 2 | Conectar con el Equilibrio | 60 min
3. DIA 4 | Practicar el Equilibrio | 60 min
4. DIA 5 | Herramientas para el Equilibrio | 60 min
5. DIA 6 | Herramientas para el Equilibrio | 60 min
6. DIA 7 | El pulso del equilibrio | 60 min
1. DIA 1 | Encender el fuego | 60 min
2. DIA 2 | Encender el fuego |60 min
3. DIA 3 | Movimiento circular | 60 min
4. DIA 4 | Movimiento circular | 60 min
5. DIA 5 | Mantener la llama | 60 min
6. DIA 6 | Mantener la llama | 60 min
1. DIA 1 | Apertura | 60 min
2. DIA 2 | Respirar, fluir, brillar | 60 min
3. DIA 3 | Respirar, fluir, brillar - parte 2 | 60 min
4. DIA 4 | Transformarse a través de la consciencia del momento | 60 min
5. DIA 5 | Transformarse a través de la consciencia del momento | 60 min
6. DIA 6 | Despedir el año | 60 min
7. DIA 7 | Recibir el año | 60 min
1. DIA 1 | Intención | 60 min
2. DIA 2 | Intención parte 2 | 60 min
3. DIA 3 | Explorando el Equilibrio | 60 min
4. DIA 4 | Explorando el Equilibrio parte 2 | 60 min
5. DIA 5 | Detoxificar cuerpo y mente | 60 min
6. DIA 6 | Detoxificar cuerpo y mente | 60 min
7. DIA 7 | Despertar la energía vital | 60 min
8. DIA 8 | Despertar la energía vital con vinyasas | 60 min
9. DIA 9 | Apertura | 60 min
1. DIA 1 | Inicios | Martes 5 | 60 min
2. DIA 2 | Inicios - parte 2 | Jueves 7 | 60 min
3. DIA 3 | Fluidez | Jueves 14 | 60 min
4. DIA 4 | Despertando el Fuego | Martes 19 | 60 min
5. DIA 5 | Despertando el Fuego - parte 2 | Jueves 21 | 60 min
6. DIA 6 | Yoga suave | Martes 26 | 60 min
7. DIA 7 | Sutileza | Jueves 28 | 60 min
1. SEMANA 1 | Resiliencia: Propósito | 60 min
2. SEMANA 1 | Resiliencia: Propósito - Parte 2 | 60 min
3. SEMANA 3 | Mueve tu energía | 60 min
4. SEMANA 3 | Mueve tu energía 2 | 60 min
5. SEMANA 4 | Observarse | 60 min
6. SEMANA 4 | Observarse y despedida de curso | 60 min
1. SEMANA 1 | Conectando | 60 min
2. SEMANA 2 | Resiliencia: Gratitud | 60 min
3. SEMANA 2 | Resiliencia: Gratitud - parte 2 | 60 min
4. SEMANA 3 | Resiliencia: Consumo Consciente | 60 min
5. SEMANA 3 | Resiliencia: Consumo Consciente - Parte 2 | 60 min
6. SEMANA 4 | Resiliencia: Crear nuevos hábitos | 60 min
7. SEMANA 4 | Resiliencia: Crear nuevos hábitos - parte 2 | 60 min
8. SEMANA 4 | Resiliencia: Curiosidad | 60 min
9. SEMANA 4 | Resiliencia: Curiosidad - parte 2 | 60 min
1. SEMANA 1 | Tapas (Autodisciplina) | 60 min
2. SEMANA 1 | Tapas (Autodisciplina) 2 | 60 min
3. SEMANA 2 | Svadhyaya (Autoconocimiento) | 60 min
4. SEMANA 2 | Svadhyaya (Autoconocimiento) - 2 | 60 min
5. SEMANA 3 | Ishvara Pranidhana (Fe) | 60 min
6. SEMANA 3 | Ishvara Pranidhana (Fe) 2 | 60 min
7. SEMANA 4 | De la Oscuridad a la Luz | 60 min
8. SEMANA 4 | Yin Yoga Solsticio de Verano | 60 min
9. SEMANA 5 | Conectando | 60 min
1. SEMANA 1 | Brahmacharya (Moderación) | 60 min
2. SEMANA 1 | Brahmacharya (Moderación)/ 2 | 60 min
3. SEMANA 2 | Aparigraha (Desapego) | 60 min
4. SEMANA 2 | Aparigraha (Desapego) parte 2 | 60 min
5. SEMANA 3 | Saucha (Limpieza) | 60 min
6. SEMANA 4 | Santosha (Contentamiento) | 60 min
7. SEMANA 4 | Santosha (Contentamiento) 2 | 60 min
1. SEMANA 1 | Las 8 ramas del Yoga (Ashtanga Yoga) | 60 min
2. SEMANA 1 | Introducción a los Yamas y Niyamas | 60 min
3. SEMANA 2 | Ahimsa (no violencia) | 60 min
4. SEMANA 2 | Ahimsa (no violencia) 2 | 60 min
5. SEMANA 3 | Satya (honestidad) | 60 min
6. SEMANA 3 | Satya (honestidad) 2 | 60 min
7. SEMANA 4 | Asteya (no robar) | 60 min
8. SEMANA 4 | Asteya (no robar) 2 | 60 min
1. SEMANA 1 | Yoga Ayurvédico - Apaciguar VATA | 60 min
2. SEMANA 1 | Yoga Ayurvédico - Apaciguar VATA + Masaje pies | 60 min
3. SEMANA 2 | Yoga Ayurvédico - Refrescar PITTA | 60 min
4. SEMANA 2 | Yoga Ayurvédico - PITTA + Tratak | 60 min
5. SEMANA 3 | Yoga Ayurvédico - KAPHA | 60 min
6. SEMANA 3 | Yoga Ayurvédico - KAPHA + Limpieza lingual | 60min
7. SEMANA 4 | Yoga Ayurvédico - TRIDOSHA | 60 min
8. SEMANA 4 | Yoga Ayurvédico - TRIDOSHA + Limpieza energética | 60 min
9. SEMANA 5 | Yin Yoga | 60 min
1. SEMANA 1 - Elevarse - 60min
2. SEMANA 1 - Elevarse 2 - 60 min
3. SEMANA 2 - Respeto - 60 min
4. SEMANA 2 - Luna Nueva Restaurativa - 60 min
5. SEMANA 3 - Crear Hábitos - 60 min
6. SEMANA 3 - Crear hábitos 2 - 60 min
7. SEMANA 4 - Mantra, Asana, Pranayama, Meditación - 60 min
8. SEMANA 4 -Mantra, Asana, Pranayama, Meditación (2) - 60 min
1. SEMANA 1 - Re-Conectar - Martes 5 - 60 min
2. SEMANA 1 - Re-Conectar (2) - Jueves 7 - 60 min
3. SEMANA 2 - Detoxificar - Martes 12 - 60 min
4. SEMANA 2 - Detoxificar (2) - Jueves 14 - 60 min
5. SEMANA 3 -Pasión por la práctica - Martes 19 - 60 min
6. SEMANA 3 - Pasión por la práctica (2) - Jueves 21 - 60min
7. SEMANA 4 - Preparación a BAKASANA (Balance de brazos) - 60 min
8. SEMANA 4 - Bakasana y relax - 60 min
1. SEMANA 1 - Elemento METAL Taoísta (MTC) - Martes 1 - 60 min
2. SEMANA 1 - Elemento METAL Taoísta (MTC) 2 - Jueves 3 - 60 min
3. SEMANA 2 - Actívate - Jueves 10 - 60 min
4. SEMANA 3 - Luna Nueva (Clase Suave) - Martes 15 - 60 min
5. SEMANA 3 - Yoga Suave - Jueves 17 - 60 min
6. SEMANA 4 - Despidiendo el año con Gratitud (1) - Martes 22 - 60 min
7. SEMANA 4 - Despidiendo el año con Gratitud (2) - Miércoles 23 - 60 min
8. SEMANA 5 - Recibiendo el 2021 - Martes 29 - 60 min
9. SEMANA 5 - Recibiendo el 2021 (2º parte) - Miércoles 30 - 60 min
1. SEMANA 1 - Elemento AGUA Taoísta (MTC) 1 - Martes 3 - 60 min
2. SEMANA 1 - Elemento AGUA Taoísta (MTC) 2 - Jueves 5 - 60 min
3. SEMANA 2 - Elemento MADERA Taoísta (MTC) 1 - Martes 10 - 60 min
4. SEMANA 2 -Elemento MADERA Taoísta (MTC) 2 - Jueves 12 - 60 min
5. SEMANA 3 - Elemento FUEGO Taoísta (MTC) 1 - Martes 17 - 60 min
6. SEMANA 3 - Elemento FUEGO Taoísta (MTC) 2 -Jueves 19 - 60 min
7. SEMANA 4 - Elemento TIERRA Taoísta (MTC) - Martes 24 - 60 min
8. SEMANA 4 - Elemento TIERRA Taoísta (MTC) 2 - Jueves 26 - 60 min
1. SEMANA 1 - Luna Llena - 60 min - Jueves 1
2. SEMANA 2 - Básicos - 60 min - Martes 6
3. SEMANA 2 - Básicos 2 - 60 min - Jueves 8
4. SEMANA 3 - Apertura de caderas - 60 min - Martes 13
5. SEMANA 3 - Apertura de Caderas 2 - 60 min - Jueves 15
6. SEMANA 4 - Torsiones - 60 min - Martes 20
7. SEMANA 4 - Torsiones II - 60 min - Jueves 20
8. SEMANA 5 - Equilibrio 1 - 60 min - Martes 27
9. SEMANA 5 - Equilibrio 2 - 60 min - Jueves 29
1. SEMANA 1 - Día 1 - RESET - 60 min
2. SEMANA 2 - Día 2 - Flexibilidad - 60 min
3. SEMANA 3 - Día 3 - Union 1 - 60 min
4. SEMANA 3 - Día 4 - Unión 2 - 60 min
5. SEMANA 4 - Día 5 - Apertura de Corazón - 60 min
6. SEMANA 4 - Día 6 - Apertura de Corazón 2 - 60 min
7. SEMANA 5 - Día 7 - Suave - 60 min
8. SEMANA 5 - Día 8 - Suave 2 - 60 min
1. SEMANA 1 - Día 1 - Estirar - 60 min
2. SEMANA 2- Día 2 - Coraje 1 - 60min
3. SEMANA 2 - Día 3 - Coraje 2 - 60 min
4. SEMANA 3 - Día 4 - Agradecimiento I - 60 min
5. SEMANA 3 - Día 5 - Agradecimiento 2 - 60 min
6. SEMANA 4 - Día 6 - Conexión 1 - 60 min
7. SEMANA 4 - Día 7 - Conexión 2 - 60 min
8. SEMANA 5 - Día 8 - RESET - 60 min
1. SEMANA 1 - Día 1 - Recibiendo el Verano - 60 min
2. SEMANA 2 - Día 2 - Transformación I - 60 min
3. SEMANA 2 - Día 3 - Transformación II - 60 min
4. SEMANA 3 - Día 4 - Calma de Verano (Restaurativa) - 60 min
5. SEMANA 3 - Día 5 - Calma de Verano II (Clase suave) - 60 min
6. SEMANA 4 - Día 6 - Belleza - 60 min
7. SEMANA 4 - Día 7 -Belleza II - 60 min
8. SEMANA 5 - Día 8 - Suavidad Enfocada - 60 min
9. SEMANA 5 - Día 9 - Suavidad Enfocada II - 60 min
1. Día 1 - Elemento Fuego nivel I - 60 minutos
2. Día 2 - Elemento Fuego nivel II - 60 minutos
3. Día 3 - Elemento Fuego nivel III - 60 minutos
1. Día 4 - Elemento Tierra Nivel I - 60 min
2. Día 5 - Elemento Tierra Nivel II - 60 min
3. Día 6 - Elemento Tierra Nivel III - 60 min
1. Día 7 - Elemento Aire Nivel I - 60 min
2. Día 8 - Elemento Aire Nivel II - 60 min
3. Día 9 - Elemento Aire Nivel III - 60 min
1. Día 10 - Elemento Agua Nivel I - 60 min
2. Día 11 - Elemento Agua Nivel II - 60 min
3. Día 12 - Elemento Agua Nivel III - 60 min
1. Copy of Día 13 - Elemento Espacio / Éter
1. Juego y Conexión con la niña interior | 75 minutos
2. Dirección hacia el centro | 65 minutos
3. Presencia en Movimiento | 70 minutos
4. Expansión | 70 minutos
5. Energía Positiva | 70 minutos

About this course

€20,00
218 lecciones
213 horas de contenido de video

Clases de Yoga | 60 minutos

Course curriculum

¡Bienvenida a tus clases de Yoga!

MARZO 2023

FEBRERO 2023 | NUTRIRSE

ENERO 2023 | DETOX

NOVIEMBRE 2022 | VOLVER AL CENTRO

OCTUBRE 2022 | BÁSICOS

SEPTIEMBRE 2022 | REINICIAR

JUNIO 2022

MAYO 2022

ABRIL 2022

MARZO 2022

FEBRERO 2022

ENERO 2022

DICIEMBRE 2021

NOVIEMBRE 2021

OCTUBRE 2021

AGOSTO 2021

JULIO 2021

JUNIO 2021

MAYO 2021

ABRIL 2021

MARZO 2021

FEBRERO 2021

ENERO 2021

DICIEMBRE 2020

NOVIEMBRE 2020

OCTUBRE 2020

SEPTIEMBRE 2020

AGOSTO 2020

JULIO 2020

Junio 2020 | Semana 1: Elemento Fuego

Junio 2020 | Semana 2: Elemento Tierra

Junio 2020 | Semana 3: Elemento Aire

Junio 2020 | Semana 4: Elemento Agua

Junio 2020 | Semana 5: Elemento Espacio / Éter

MAYO 2020

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