1. Bienvenida a tus Meditaciones y Técnicas de Respiración

    1. Cortar hilos | 9 min

    2. La respiración es una fiel amiga | 7 min

    3. Fluir y Confiar (afirmaciones positivas) | 6 min

    4. Meditación para los Buenos días | 5 min

    5. Meditación para la Motivación | 7 min

    6. Meditación Rescate | 2 min

    7. Viaje a un lugar feliz | 6 min

    8. Meditación para despertar los Sentidos | 7 min

    9. Meditación para la Gratitud | 3 min

    10. Meditación para Enfocarse | 7 min

    11. Meditación SOS Ansiedad | 4 min

    12. Meditación para un momento de Agobio | 5 min

    13. Meditación para liberarse de las Cargas | 4 min

    14. La sanación de la Gratitud | 5 min

    15. Relájate antes de Comer | 3 min

    16. Soltar el peso de los Hombros y el Cuello | 6 min

    17. Meditación de la Bola de Nieve | 5 min

    18. Meditación de Buenas Noches | 8 min

    19. Meditación Bondadosa | 7 min

    1. Respiración refrescante | Shitali Pranayama | 4 min

    2. Respiración del cuadrado | 4x4 | 6 min

    3. Kapalabhati | Respiración de fuego | 6 min

    4. Nadi Shodhana | Respiración alterna | 9 min

    1. Baño de Sonido: Cuencos Tibetanos | 4 min

    2. Baño de Sonido: Shruti y Canto Armónico | 6 min

    3. Baño de Sonido: Hand Pan | 5 min

    4. Baño de Sonido: Gong | 5 min

    5. Baño de Sonido: Gong, pájaros y agua | 12 min

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