1. Bienvenida a tus rituales de Autocuidado

    1. Comienza por aquí:

    2. Crea tu Altar | 10 min

    3. Limpieza Lingual | Jiva Prakshalana | 4 min

    4. Limpieza nasal | Jala Neti y Nasya | 4 min

    5. Masaje Facial | 5 min

    6. Masaje de Pies con Aceite | Pada Abhyanga | 7 min

    7. Automasaje corporal con Aceite | Abhyanga | 9 min

    8. Danza Tandava sentada | 5 min

    9. Limpieza Vibracional de Marmas | 9 min

    10. Rutina de noche (tips) | 3 min

    1. Rueda del Equilibrio | 10 min

    2. Journaling para comenzar el día

    3. Journaling para despedir el día

    4. Journaling para momentos de Estrés

    5. Journaling para "tener más tiempo"

    1. Transfórma tu vida con los hábitos Atómicos | 10 min

    1. Taller: Crea tu Rutina de Autocuidado | 65 min

    2. Taller: Eleva tu energía con Andreas García | 75 min

    3. Yoga & Ritual de verano | 60 min

    4. Yoga & Ritual de Otoño | 75 min

About this course

  • Gratis
  • 21 lecciones
  • 6 horas de contenido de video