El secreto para mantener una rutina constante de autocuidado no es la motivación...sino tener un plan y crear "momentum"

Así es como he conseguido mantener mi práctica durante años, y he creado este reto para que tu también puedas sentir la satisfacción y el impulso de practicar a diario, con este plan de 5 prácticas de entre 15 y 20 minutos (más cortas que un scroll en instagram!)

Revisa tu email porque en unos minutos, te llegará enlace a la primera clase ;)

Y cada día, durante los próximos 5, recibirás una nueva clase para crear momentum y por fin... ¡constancia!

P.D. Si algún día no puedes practicar, no te castigues. Vuelves al siguiente. Siempre se puede volver a empezar ❤️

¿Quién te acompaña?

Soy Judith Martínez, profesora certificada de Yoga, Coach de Autocuidado & Fundadora de Mueve tu Alma

Era 2014. Me ví sola con una niña pequeña, sin recursos y sin futuro. Entonces la práctica de Yoga apareció, y entre videos, libros y formaciones, diseñé mi pequeño "glow up" diario, que me ayudó a darme cuenta de lo que me pasaba, a hacer cambios, y a avanzar. Esta membresía es en honor a aquella mujer: creé el Club que me hubiera gustado encontrar en aquellos momentos difíciles. Mi deseo es que este espacio te ayude a crear esa constancia que transforma.
Judith Martinez Mueve tu alma Profesora Yoga