La autoestima no llega en un día, sino que se cultiva.

Cada vez que eliges cuidarte, que eliges volver a tí, envías un mensaje directo a tu mente:

"Soy valioso, soy valiosa, soy merecedor"

Y aunque parezca algo pequeño, llevar tres días reservando tiempo para tí...

eso ya es autoestima en acción.


Aquí tienes la práctica de hoy: Autoestima (20 minutos):

¿Quién te acompaña?

Soy Judith Martínez, profesora certificada de Yoga, Coach de Autocuidado & Fundadora de Mueve tu Alma

Era 2014. Me ví sola con una niña pequeña, sin recursos y sin futuro. Entonces la práctica de Yoga apareció, y entre videos, libros y formaciones, diseñé mi pequeño "glow up" diario, que me ayudó a darme cuenta de lo que me pasaba, a hacer cambios, y a avanzar. Esta membresía es en honor a aquella mujer: creé el Club que me hubiera gustado encontrar en aquellos momentos difíciles. Mi deseo es que este espacio te ayude a crear esa constancia que transforma.
Judith Martinez Mueve tu alma Profesora Yoga