Creo que la calma no llega por casualidad...sino que se construye.

Si cada día la practicas, tu mente empieza a acostumbrarse.

Y con la repetición, se convierte en algo normal, no extraño.

Esa es la invitación de la práctica de hoy.

Aquí tienes tu 4º sesión: Calma (15 minutos)

¿Quién te acompaña?

Soy Judith Martínez, profesora certificada de Yoga, Coach de Autocuidado & Fundadora de Mueve tu Alma

Era 2014. Me ví sola con una niña pequeña, sin recursos y sin futuro. Entonces la práctica de Yoga apareció, y entre videos, libros y formaciones, diseñé mi pequeño "glow up" diario, que me ayudó a darme cuenta de lo que me pasaba, a hacer cambios, y a avanzar. Esta membresía es en honor a aquella mujer: creé el Club que me hubiera gustado encontrar en aquellos momentos difíciles. Mi deseo es que este espacio te ayude a crear esa constancia que transforma.
Judith Martinez Mueve tu alma Profesora Yoga